Доброе утро, друзья! Разберем игровую зависимость.
Игровая зависимость – это один из видов компульсивного поведения.
Зависимость от компьютерных игр схожа с наркотической зависимостью: 🌀Уйти от реальности (получить кайф, уйти от дискомфортных чувств);
🌀Получение кайфа (получение сильных эмоций за короткий промежуток времени);
🌀Само занятие считается «не очень хорошим» и общественно-порицаемым (что в итоге вызывает чувство вины).
Когда у человека нет возможности играть, он пытается использовать другие островки виртуальной реальности:
Сидит в интернете, в соц.сетях
Слушает постоянно музыку
Смотрит видео
Что нужно сделать, чтобы избавиться от игровой зависимости?
☝Осознать, что игра влияет на него негативно.
☝Прекращать играть нужно полностью.
☝Пройти период отвыкания.
☝Нужно найти замену игре, альтернативное занятие. Это может быть хобби, спорт, общение с людьми, новое увлечение, новый проект.
☝Помнить, что игра приносит несоизмеримо больше дискомфорта, чем дает удовольствия.
Тогда человек сможет остановиться, победить зависимость от компьютерных игр и вернуться к жизни в реальном мире.
